Lestat - Courons un peu :)

smilk écrit: Ah ouai dis donc, une sacrée séance pour une semaine de récup, et bravo aussi pour la PPG.
Du coup tu modifies ta FCMax ?

Oui je la modifie, mais bon ça ne va pas changer radicalement les choses j'étais déjà à 185...

@Alex : j'aurais bien aimé sans le vent, vraiment... j'espère qu'il va tomber un peu pour la fin de la semaine.

Sacré séance et on sent bien que les dernières accélérations ont été difficiles !
Bravo !

Sacrée séance par 43km/h de mistral, c'est du solide !!!

Il faut te reposer un peu maintenant, mine de rien t'enchaine les grosses sorties et il ne faut pas que t'arrive au semi tout cuit

Desloughi écrit: Sacrée séance par 43km/h de mistral, c'est du solide !!!

Il faut te reposer un peu maintenant, mine de rien t'enchaine les grosses sorties et il ne faut pas que t'arrive au semi tout cuit

Je suis le plan ... il reste deux EF, 45mn et 1h20 cette semaine

PS : j'ai des soucis avec le fichier de mise en forme des séances (plante quand il y a trop de séries), quelqu'un aurait une version qui ne bug pas ?

Allégée ne veut pas dire molle, hein ! Tu vas faire moins de km et moins de qualité, mais ça ne veut pas dire que tu ne fais plus rien, ni plus de vitesse ! Comme disait Aqua (disparu du forum, et c'est bien dommage...), "la semaine allégée, ce n'est pas le RTT du coureur !"

Sinon, super séance ! Des fractions dans la cible, des récups assez actives et le vent qui te permet de faire un test de FCM, que demande le peuple ?

Il devient presque comique ton RP sur 10 km... Ainsi que l'objectif pour Aix, si je peux me permettre. On en reparlera

Edit : mon fichier n'a jamais posé de soucis, tu peux m'envoyer par mp une adresse email si tu veux.

Ok chef, c'est vrai que c'est la seule séance dure de la semaine d’où le "allégé"...

C'est vrai qu'à y réfléchir c'est bien que je reteste ma FCmax je commençais à me demander si je n'avais pas rêvé le 185...

Pour le 10 km, en fait je n'en aipas fait de roulant depuis que je m'entraine sérieusement, donc on verra bien, Aix devrait bien se prêter à un explosage de RP je pense...

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