Angele14: Le retour :) Grande nouvelle!!!

Voilà, t'as une belle base sur laquelle travailler ! Bonne continuation. Joli chrono sur ton 5.7 km.

angele14 écrit: Oui, je suis une quiche quand on voit la liste des résultats (50/68) mais l'important c'est mon temps à moi et surtout cette FCM bien cernée cette fois!!

Celui ou celle qui finit 20eme, un jour, a été 60eme s'il ou elle a osé faire une course à cette époque. Il y a un mois et demi, j'ai couru un 10km en "compétition" pour voir mon état et ce que me permettrait de faire l'adrénaline d'une course "compet". Ça me faisait aussi office d’entraînement, première fois que je courais la distance de 10 km depuis des lustres ! J'ai mis une minute trente de moins, à 93% FCM que le temps que j'ai mis cette semaine sur la même distance à 74% FCM. Pourtant, j'étais quasiment "à bloc" et j'ai pu également valider ma FCM ce jour là d'ailleurs! Ce que d'éventuelles quiches ont pu pensé de moi pendant la course... comment dire...

A mon avis, ce n'est pas nos temps qui déterminent si l'on est une quiche ou pas. Pour les plus chanceux, c'est la présence de gruyère, de crème fraîche et de lardons.

Sinon, je plussoie pour la FCM, une excellente base de départ ! Bonne continuation.

angele14 écrit: Oui, je suis une quiche quand on voit la liste des résultats (50/68) mais l'important c'est mon temps à moi et surtout cette FCM bien cernée cette fois!!

Moi j'aime bien les quiches...mais comme mon camarade du dessus, que si elles sont pleines de lardons (et avec du comté si possible).

Bravo pour ta course !

Bravo pour ta course et très bonne chose cette validation de FCM

ouh la la!
Merci!
Donc demain, semaine 2 du plan , séance "EF que j'aime" ça va être reposant!!
Et dans la rubrique "gaffe", j'avais posté mon mini CR de course sur l'autre forum auquel je participe (et qui n'a rien à voir avec la CAP!!!) : les gars se sont demandés ce que je racontais!!!
Ca doit être la course qui m'avait secoué les neurones! Quand j'ai vu les commentaires j'ai vite remis le post ici!!
Ca les a bien fait marrer en tous les cas.
Bon, je file lire tous les CR du week-end, j'adore vous lire tous, je suis impressionnée à chaque ligne.
Et un jour je fêterai moi aussi un RP (en mangeant une quiche!! )

Salut Angèle, j'avais pommé ton suivi parmi les très nombreux suivis des membres

Pour ce qui est de la quiche, les autres t'ont répondu...la seule personne contre qui je me bats Perso c'est moi même!

Et que vois je???? Tu es inscrite á une course le 5 juin chez moi??? Alors pas le choix, avant notre rencontre de la semaine suivante aux courants de la liberté, on se rencontrera sur cette course! Enfin si ça te dit bien sur

Excellent l'erreur de forum

Á bientôt