Alex - 2018 (pas définitif)

secalex écrit: Je retourne au lac de Nailloux le 24 au matin pour refaire un test.

si je visais un entrainement avec toi le 24, tu m'accepterais (sans cap certainement pour moi) ? je sais pas encore si je suis dispo le 24, mais ça pourrait être cool
t'y vas tôt ?

de mon côté j'ai acheté la Speedo en 2XL (je rentrais pas dans les decath XL) et le trifonction sans manche (j'aurais préféré celui avec, mais encore une fois le XL trop petit, et le double XL introuvable)

Bonne semaine Alex et bon tri samedi alors !!

@ Franck : généralement je fais juste saucisson, fromage et pain mais trop du de résister...

@ Caramb : j'y serais vers 9h30.
Prends ton vélo comme ça on fait la reco du parcours vélo.

@ Patrick : merci

ok je te confirme ça pour ma dispo, on échange par tel d'ici là, et sur principe nat + vélo : ok !!

caramb écrit: ok je te confirme ça pour ma dispo, on échange par tel d'ici là, et sur principe nat + vélo : ok !!

Cool

Petit retour sur mon premier Triathlon.
Format S (750/20/5) à Saint Ferréol prés de Revel.

Première info de la journée : température de l'eau 24.5° donc pas de combi
Deuxième info il va faire très chaud.

Même pas peur
La nat se passe pas trop mal niveau sensations mais je n'avance pas.
J'arrive à poser la nage mais ça ne "pousse" pas donc je fait moitié brasse moitié crawl pour pas me griller.
Arrivé à la dernière bouée je reprends un ou deux types et ça commence à me réveiller.
Direction le parc à vélo.
Je prends le temps de me sécher et j'enfile tout bien comme il faut.
J'ai bien écouté les consignes et je ne touche pas au vélo avant d'avoir la jugulaire fermée.
Je suis sorti dans les derniers donc il y a du boulot pour remonter.
Je pars pas mal et je commence à remonter du monde un peu puis beaucoup surtout dans les montés.
Je suis pas mal et je me donne bien même si je sens que j'ai un peu de marge.
Je bois ma gourde tout du long et ça passe plutôt bien (20km et quasi 400m de D+).
La délivrance arrive avec la T2 et la CAP en point de mire.
Je suis encore chaud patate dans tous les sens du terme.
Casquette, chaussettes et zealot.
C'est parti et je ramasse du monde à la pelle.
Parcours pas facile sur chemin de terre avec quelques petites montés bien piquantes qui doivent bien casser les pattes à ceux que je double car je suis en mode avion.
Les kilomètres passent rapidement et au quatrième je me dis que je peux finir de lâcher les chevaux.
L'arche arrive et ça fait quand même du bien d'en finir car la CAP m'a bien rincée.
1h46:03 au final.

Au final première expérience sympa mais il faut progresser sur la natation surtout qu'il n'y aura pas de combi dans quinze jours.
Le vélo pas mal même si j'aurais pu faire mieux je pense.
La CAP top avec d'ailleurs le 42ième chrono sur 354 classé même si j'aurais préféré être sub 20'.
Pas l'impression d'avoir souffert de la chaleur même si elle a dû avoir un impact.

1:46:03 +37:4 00:28:00 (347.) 0:04:15 (345.) 0:47:13 (219.) 0:04:52 (347.) 0:21:45 (42.)