Alex - 2018 (pas définitif)

Je suis pourtant en parfaite aisance respiratoire (donc en EF )

Moins de 3h20 en EF nice.... félicitation pour ce beau RP

Blague a part j'ai vus que tu as fait tous le marathon a l'eau clair , pas de coup barre a la fin ? même pas un petit sucre par si par la sur le chemin? (Désolé si la question est naive je pensais que 3h + d'effort avec 0 apport n'était pas vriament possible)

Belle claque à ton RP Alex !

tout en maitrise (encore )

@ Chris : merci, le trail je le connais donc j'y vais cool

@ Franck : moi j'ai cru mourir d'un coup

@ Kyo : merci

@ Steph : merci, l'eau ça fait rouiller les vieux comme moi

@ Kagukuk : merci, pas de coup de barre mais je me connais aussi très bien à ce niveau et mon entrainement est basé sur ça aussi
A ne pas mettre entre toutes les mains

@ Joël : à ton tour

@ David : j'aurais aussi aimé partir avec 15 pulses de moins pour jouer un peu

Reprise cool aujourd'hui
Jusqu'au premier Mai je bénéficie d'un plan d'Alain Roche.
J'ai participé à la campagne participative pour la barre pomactive à auteur de 45€
En plus des pates de fruit, il y avait un buff et un plan personnalisé

Encore bravo, je ne crois pas t'avoir félicité sur ton profil, erreur réparée !

Du coup je me souviens plus c'est sur Nailloux qu'on se croise sur le tri S ?! Je suis toujours pas inscrit j'attends (bêtement ?) ma visite chez le médecin du sport (idem pour celui de Toulouse La Ramée en septembre)

Bravo bravo
Un marathon en 3h19, tout à l'eau claire, en finissant à 90% FCM en EF... et avec un RP à la clé Décidément tous les coureurs à pied ne se ressemblent pas
Pour ton cardio haut au départ, moi ça me le fait toujours à chaque course... Manque d'affûtage, tu crois? Ou bien le stress un peu aussi quand même ?

En tout cas, re-félicitations et bonne suite, ton programme m'a l'air bien chargé