Alex - 2018 (pas définitif)

@ Ernest : je vais y aller plus cool

@ Quentin : bon résumé

@ Joël : avec la chaleur que l'on a c'est quand même sympa de pouvoir faire des sorties à des allures normales

coucou Alex,

4h30, ça fait quand même tôt...
+1 avec Ernest, lèves peut-être un peu le pied histoire de te ménager un peu.

4H30...

C'est bien que la charge commence a diminuer ça va te faire du bien

27km dès 4h30 moi je dis chapeau. Mais du coup t'as mangé un truc avant de partir ? Parce que tenir 27km avec un peu de seuil et de l'AS42 à 5h du mat ajeun, j'y crois pas.

J'ai envie de faire un peu la même chose (pas autant de temps évidemment, 1h30 maxi) mais je me demande comment jongler niveau alimentation quand je veux faire une sortie longue tôt le matin, sans partir ajeun, et sans avoir de mal de bides au bout d'1/2h...

Tu prends quoi ? un truc léger ?

je me suis poser les mêmes questions que toi Eryx. Pour ma part, départ à jeun et boisson iso durant la sortie. ça passe bien.

@ Jen :

@ Will et Eryx : je déjeune normalement puis je pars tranquille
Je ne suis pas très sensible de ce côté là
Pâtes de fruit et eau pendant la séance