Alex - 2018 (pas définitif)

C'est clair, toujours aussi impressionnant notre Alex !!
On a hâte de voir le résultat de ce travail énorme dans qq semaines

Bon we (qui promet lui aussi visiblement) !!

@ Jean-Marc : dans ce cas le mieux est de ne pas se coucher

@ Patrick (lestat) : pour la FC42 faudrait que je sois plus haut

@ Joël : merci

@ Patrick (57) : moi aussi j'ai hâte

Petite sortie AS100 ce matin vers 10h.
Il commence à faire chaud mais l'allure est bonne et la FC super stable.

Kms 12.08 km
Temps 01:05:15
FC Maxi 143 (73%)
FC Moy 133 (68%)
Dénivelé + 17 m
Bilan : Allure moyenne : 5'24"/km soit 11.11 km/h

Demain SL vallonnée

Bien belle allure Alex mais tu ne disais pas que ta FC100 était 70%? 73% ça me parait beaucoup sur seulement 12 bornes.
Bonne SL demain

zherg écrit: Bien belle allure Alex mais tu ne disais pas que ta FC100 était 70%? 73% ça me parait beaucoup sur seulement 12 bornes.
Bonne SL demain

68% en moyenne
encore de belles sorties, tu m'étonnes qu'il te tarde
bonne sortie SL vallonnée demain

C'est bien ça David

secalex écrit: @ Jen : merci

@ Sylvain : AS100 correspond à environs 70% de FCM donc pas besoin d'échauffement ou 42.195 d'échauffement c'est au choix

Je viens de retrouver où je l'avais lu.
Mais si c'est 68% c'est encore plus loin les 73%.