Alex - 2018 (pas définitif)

Bonne semaine d'EF

@ Eryx : merci

@ Jen : qui a dit qu'il n'y a que de l'EF

Tiens, j'ai une question (que tu as peut etre deja adressé mais ton topic se remplit vite): niveau bouffe, sur une course longue comme ça, tu as prévu un arrêt pour une collation plus importante que juste du grignotage? Comment ça marche du coup t'as un suiveur?

Tu n'avais pas déjà changé de ceinture il y a qq mois ?
Tu utilises une ceinture Garmin ?

@ Alex : j'ai prévu deux arrêts plus longs.
Le premier à Millau à la fin de la boucle du Marathon pour souffler, faire un break mental et changer chaussures, chaussettes et peut-être short et Tshirt.
Un deuxième à Saint Afrique pour la même raison.
Niveau alimentation l'objectif et juste de maintenir la glycémie à un bon niveau pour le cerveau tu en évitant de surcharger l'appareil digestif.
Le reste de l'énergie doit être fourni par la lipolyse.

@ Patrick : l'année dernière quand madame l'avait passée au sèche linge

la prépa avance bien on dirait.

désolé, je n'ai pas tout lu, mais au vu des sorties ça semble pas mal engagé.