Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
@ Phillipe : c'est clair 
@ Jen :
@ Franck : juste de l'EF
@ Jen :
@ Franck : juste de l'EF
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zherg
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 522
- Remerciements reçus 166
Réponse de zherg sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Salut,
Ca enchaine fort. Belle SL.
Quasiment 100 km /semaine
Il m'en faut 2 pour arriver à ce total et encore!!
Bon c'est vrai je ne prépare pas un 100 borne non plus.
Bonne suite pour la prépa.
Ca enchaine fort. Belle SL.
Quasiment 100 km /semaine
Il m'en faut 2 pour arriver à ce total et encore!!Bon c'est vrai je ne prépare pas un 100 borne non plus.
Bonne suite pour la prépa.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Merci
Semaine de récup et EF au programme.
Il fait bien chaud et je laisse faire les jambes en mode ultra cool.
Le cardio bug encore.
La FC moyenne est plus proche des 65% en fait.
Nouvelle ceinture cardio commandée
Kms 10.44 km
Temps 01:05:21
FC Maxi 146 (74%)
FC Moy 134 (68%)
Dénivelé + 25 m
Bilan : Allure moyenne : 6'15"/km soit 9.59 km/h
Semaine de récup et EF au programme.
Il fait bien chaud et je laisse faire les jambes en mode ultra cool.
Le cardio bug encore.
La FC moyenne est plus proche des 65% en fait.
Nouvelle ceinture cardio commandée
Kms 10.44 km
Temps 01:05:21
FC Maxi 146 (74%)
FC Moy 134 (68%)
Dénivelé + 25 m
Bilan : Allure moyenne : 6'15"/km soit 9.59 km/h
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ernest FP
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3859
- Remerciements reçus 171
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 moisJe ne m'ennuie jamais et courir lentement ne me dérange pasbogoss44 écrit: Tu dois t'ennuyer à cette allure là....
Cool, il en faut durant cete préparation
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eryx
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 535
- Remerciements reçus 130
Réponse de Eryx sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bonne semaine de récup Alex ! Avant de repartir de plus belle.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.263 secondes