S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440702
@ Jean-Marc : ils vont trouver de l'eau :woohoo:

Petite sortie AS100 ce matin.
Super sensations et allure nickel.
Le cardio a totalement déliré :blink: avec une FC plutôt vers 68%
Changement de pile en cours :whistle:

Kms 11.02 km
Temps 00:59:20
FC Maxi 167 (85%)
FC Moy 140 (71%)
Dénivelé + 16 m
Bilan : Allure moyenne : 5'23"/km soit 11.14 km/h
par secalex

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440710
Et ça continue de dérouler....
par Ernest FP

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440724
Juste incroyable cette AS100 !! :woohoo:

Go go go ! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440792
Petite EF dans la zone haute de l'EF ce matin.
Nickel. B)
Au final ce doit être la ceinture qui déconne niveau cardio car j'ai encore eu un petit bug. :dry:

Kms 8.90 km
Temps 00:43:59
FC Maxi 156 (80%)
FC Moy 143 (73%)
Dénivelé + 14 m
Bilan : Allure moyenne : 4'56"/km soit 12.14 km/h
par secalex

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Réponse de Olrik sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440797
Je plussoie
J'admire ton AS100
par Olrik

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Réponse de Eryx sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-7

Posted il y a 8 ans 3 mois #440816
La vache! encore de sacrées allures. Keep up the pace!

Ca promets une sacré course. :)
par Eryx

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