Alex - 2018 (pas définitif)
- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Le retour aux affaires ne va pas être très facile 
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Il ne faut jamais partir, y à trop à faire quand tu rentres 
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- Kharaez
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- secalex
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Auteur du sujet
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Mardi et Mercredi j'ai fait deux séances d'AS100 toujours du côté de la mer et il faisait bien chaud mais la FC est sage et l'allure bien stable. 
Même parcours et quasi même temps.
Très bonnes sensations avec l'allure.
Ce matin retour des grosses séances et avec deux semaines light je m'attendais à chier et j'ai été servi.
C'est pas l'allure ou le cardio mais les jambes qui n'en voulaient plus sur le dernier bloc où j'ai dû me faire violence pour faire monter le cardio.
Il va falloir dérouiller tout cela.
Les allures sont pas top mais ça va revenir.
Demain sortie AS100 d'environs 1h30.
Même parcours et quasi même temps.
Très bonnes sensations avec l'allure.
Attention : Spoiler !
Ce matin retour des grosses séances et avec deux semaines light je m'attendais à chier et j'ai été servi.
C'est pas l'allure ou le cardio mais les jambes qui n'en voulaient plus sur le dernier bloc où j'ai dû me faire violence pour faire monter le cardio.
Il va falloir dérouiller tout cela.
Les allures sont pas top mais ça va revenir.
Attention : Spoiler !
Demain sortie AS100 d'environs 1h30.
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- joelDi
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Réponse de joelDi sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-8
Posted il y a 8 ans 3 mois
5,51km en 0:32:00" : 5'49"/km - FCMoy 169 (86%), FCMax 213 (109%)
Un nouveau RP en FC Max ?
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- Eryx
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Réponse de Eryx sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Comme tu dis la machine est un peu rouillé (la faute au bourbon? 
)
C'est juste le temps de dérouiller et ça va revenir! c'est déja des allures à faire palir certains (comme moi )
)C'est juste le temps de dérouiller et ça va revenir! c'est déja des allures à faire palir certains (comme moi
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