Alex - 2018 (pas définitif)

Courir 100km , waouah....
Et à quelle allure en plus....

Je vais suivre (discrètement) ta prépa

3 jours sans CAP !! Tu vas déprimer et te jeter sur la Leffe ?

secalex écrit: Première sortie à ce qui pourrait être une AS100.
[...]
Bilan : Allure moyenne : 5'24"/km soit 11.09 km/h

Avec un record sur marathon à 5'15"/km ?

Kharaez écrit:

secalex écrit: Première sortie à ce qui pourrait être une AS100.
[...]
Bilan : Allure moyenne : 5'24"/km soit 11.09 km/h

Avec un record sur marathon à 5'15"/km ?

Je suis sur qu'il espère ne pas avoir la grippe qu'il a eu à Paris pour Millau

Un gros bisous à tous depuis la mer.
Je passerai pas beaucoup car je ne veux pas empiéter sur la famille.
Après quasiment 4 jours de pose, reprise ce matin pour une découverte du coin en EF (50').
J'ai de la chance car le canal du midi m'a suivi jusque ici.

Par contre il ne faudra pas que j'oublie le papier toilette demain matin.

Pour ceux qui parle de Leffe, sachez qu'elle coule à flots et qu'elle précède généralement une séance JD bourbonnée
Plan scrupuleusement suivi midi et soir.

Tu as bien raison profite de la famille nous on seras la pour ta reprise