Alex - 2018 (pas définitif)

@ Caramb : si tu choisis bien le départ et la fin de ta série avec des 300m tu l'as plus souvent dans le dos que de face.

@ Anthony : j'ai vu ça

@ Rhum : c'est clair que le terrain était trop technique pour moi.
Pour la suite j'espère que ça se passera mieux.

@ Steph : pour l'altitude c'est surtout gênant au-dessus de 2500m et pour l'acclimatation c'est trop compliqué à gérer.
Merci

@ Laurent : merci

Tu as été le chercher où, ton plan pour Millau ?

bon plan 100km !!
je n'ai pas le temps de lire vos aventures, je garde ton cr de ton dernier trail pour les vacances

@ Khara : home made avec première base JP.

@ Lapinou : merci et bonne lecture

Alex ne s'arrête jamais ! Une autre grosse course en vu.

Si 15 jours en fin d'année.

Première sortie à ce qui pourrait être une AS100.
RAS à part que j'ai eu un peu chaud sur la fin.

Kms 15.45 km
Temps 01:23:34
FC Maxi 150 (76%)
FC Moy 139 (71%)
Dénivelé + 36 m
Bilan : Allure moyenne : 5'24"/km soit 11.09 km/h

Bilan de la semaine 35.65 km en 03:21:14.
Il y a longtemps que j'avais pas fait une aussi petite semaine.

Demain départ pour la mer et pas de CAP pendant 3 jours.
Sorties au petit jour avant d'aller à la mer pendant 10 jours.