Alex - 2018 (pas définitif)

Mince, je découvre le bilan de cette course et je vois que ça a été difficile, avec un parcours très technique... j'espère que tu as pu récupérer... l'entrainement n'est jamais perdu en effet

Bravo Alex d'être allé au bout. Tu n'étais jamais allé dans le coin avant ? Les cailloux, ça doit être épuisant autant physiquement que mentalement

Repose toi bien et bonne prépa pour Millau (si j'ai bien compris c'est ton prochain objectif)

Bon, j'arrive après la bataille mais bravo quand même..... même si ça n'était -que- 40kms!!!
Bonnes vacances à venir j'imagine!

Reprise tranquille avec une bonne chaleur mais c'est agréable de courir au bord du canal du midi.
EF ultra cool avec de très bonnes sensations.
La montre est passée en miles au lieu des km ce que je ne comprendrais qu'à la fin.
Je me suis arrêté et j'ai relancé une session ce qui fait deux sorties.

Etat Effectuée
Kms 10.39 km
Temps 01:00:48
FC Maxi 142 (73%)
FC Moy 125 (65%)
Dénivelé + 31 m

Bonne petite session de récup !

Le coup des miles m'est arrivé l'autre jour! J'ai finis avec 1 session mais avec 1/4 d'heure de moins

On a tous eu au moins une fois une histoire de blonde avec notre montre