Alex - 2018 (pas définitif) - Kunena

Celinette
Hors Ligne
Platinum Boarder
Messages : 942
Remerciements reçus 146

Réponse de Celinette sur le sujet Alex - En route pour Paris - S3/14

Posted il y a 8 ans 10 mois #401053

+1 avec Milena! Belle semaine!

par Celinette

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

lestat
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 2433
Remerciements reçus 449

Réponse de lestat sur le sujet Alex - En route pour Paris - S3/14

Posted il y a 8 ans 10 mois #401062

En effet on voit que le volume augmente, et ce n'est que le début du plan... :blink:

une AS42 à 4'35 ma laisse rêveur... yapluka faire baisser la FC à cette allure et ce sera du tout bon pour le marathon.

Last Edit:il y a 8 ans 10 mois par lestat

Dernière édition: il y a 8 ans 10 mois par lestat.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

smilk
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 3386
Remerciements reçus 923

Réponse de smilk sur le sujet Alex - En route pour Paris - S3/14

Posted il y a 8 ans 10 mois #401076

En effet, 4'35 :blink:

J'ai hâte de voir ce que ça donnera quand tu entameras la phase spécifique.
Nul doute qu'avec ta prépa, et un bon état de fraîcheur, ça va cartonner au MdP.

par smilk

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Air1
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 4549
Remerciements reçus 302

Réponse de Air1 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S3/14

Posted il y a 8 ans 10 mois #401080

C'est bien d'avoir un t=0 pour pouvoir comparer. Je n'ai jamais réussi à faire baisser mes ratios durant les prépas spé, j'arrive juste à limiter la dérive cardiaque après 30 minutes à une allure donnée. Je vais suivre pour voir ce que celà donne chez toi.

par Air1

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.