Alex - 2018 (pas définitif)

Jen37 écrit: Je pleins la pauvre nana qui à voulu s'accorcher la pauvre

Il y a des inconscientes, ......

Pour un 10km à la volée, sans prépa spécifique, c'est pas mal tout de même ! Bravo Alex !
Et merci pour le récit !

Te lire commence à devenir désagréable pour les simples capistes commme moi

jolie chrono en y allant sans motivation. ce fut une belle promenade. on attend le prochain vrai chrono sur 10 quand tu auras faim

jeanmarc écrit: Te lire commence à devenir désagréable pour les simples capistes commme moi

+1

Joli chrono, surtout pour une course à l'arrache et sans envie.

@ Odile : de l'inconscience. J'aurais mieux fait de rester au chaud.

@ Philippe : la diversité c'est le plaisir de la CAP mais le bitume ne me reverra pas en compétition avant fin Août.

@ Jen : moi aussi car elle souffrait pas mal déjà.

@ Jojo : c'est pas génial quand même.

@ Odile : elle faisait sa course à fond contrairement à moi.

@ Patrick : merci

@ Jean-Marc : fais un peu de VMA pour relâcher la pression

@ Lapinou : on verra en fin d'année mais ça m'attire de moins en moins.

@ Will : merci

A venir une très grosse semaine de charge avant une semaine de récup qui fera du bien.