Alex - 2018 (pas définitif)

secalex écrit: Elle est fiable mais l'avantage de la ceinture est de mesurer l'activité électrique du cœur.

Tu peux ainsi mesurer la VFC avec les montres qui le font.

Ce qui est impossible à priori avec les capteurs optique.

Pas complétement fiable. Plusieurs problèmes sont constatés sur les capteurs optiques de FC :

- Le problème de crossover, un peu de lecture ici : lien
- Pas trop précis lors d'entrainement à haute intensité
- Delay : vu que les capteurs optiques mesurent une conséquence de l'activité cardiaque (i.e le flux sanguin), les mesures sont décalées dans le temps..
- ...

Seul le sensor Mio (utilisé dans TomTom 1 et Garmin Fr225) a résolu ce genre de problèmes pour le moment efficacement.

Je n'ai eu que des Optical HRM depuis que je cours, mais je pense rajouter une ceinture cardio pour les VMA courtes si j'en trouve une pas trop chère sur le boncoin

@ Gustavo : merci.

@ Desloughi : je pensais à ce capteur justement.
A part le delay, les résultats sont plutôt bons et fiables d'après les test que j'ai lus sur la 225.
Pour une ceinture pas chère, il y en a chez D4 pour environs 30€.

Kharaez écrit: J'aime ta notion de "un peu". Faut que je pense à lire ce soir...

En même temps, il fallait t'y attendre. Quand on voit ce qu'une "petite" sortie donne chez Alex
Je vais aller lire cela aussi car cette notion m'intrigue.

et ben bon courage! j'ai tenté mais tout ça est trop compliqué pour que ça m'intéresse pour l'instant

Au programme ce midi 5x6' au seuil donc à 4'18/km.
Dés le départ les jambes sont un peu lourdes et j'ai du mal.
La séance n'est pas facile du tout et je profite la 3ième rep pour récupérer afin de terminer convenablement.
Les reps 1,2 et 4 sont presque OK et je lâche sur la rep 5 à cause d'un bon coup de cul qui m'achève.
En plus, j'ai mal paramétré les écrans de la Fénix 3 et j'avais deux allures instantanées différentes.

Je pense qu'il faut que j'éloigne un peu plus la séance de VMA et celle de seuil pour avec une récup bien complète.
Il va aussi falloir lâcher les kilos pris à Noël.

J'en ai bien chié.

Bilan de la sortie :
Distance : 13,05 kms
Temps : 1:11:54
Allure Moy : 5'31"/km
FC Moy : 153 bpm (78% FCM)
FC Max : 182 bpm (93% FCM)



Vous pensez quoi de la sensiblet de Salomon?

Tu vas me pardonner mais tu as explosé en plein vol!

Je trouve que le marathon de Paris aussi tôt dans l'année va faire beaucoup de mal. Il n'y a même pas le temps de sortir de Noêl que les programmes de Marathon sont la.

Moi je suis en train de poser tout mon espoir sur une récupération des ratios pour Févier, janvier je le vois compliqué.