Oeufmollet : court et (se) teste

Ca s'arrange apparemment, c'est cool ! Tu t'étais pas raté quand même !

C'est clair, pourtant sur le coup j'étais en forme, à part le sang un peu partout ^^

Ce soir, nouveau rdv avec l'étiopathe pour voir où j'en suis : deja elle a pu appuyer sur mes côtes sans me faire mal, pareil au niveau du poignet, et elle m'a bien fait craquer le cou, le dos, les doigts, ... toujours sans douleur. Bon évidemment c'est pas encore complètement réparé, je sens encore un peu la zone des côtes quand je me mets sur le dos, et mon pouce gauche n'a pas récupéré sa mobilité complètement, mais ça devrait le faire avec un peu de temps.

Surtout, dimanche matin, vais courir ! j'y serais bien allé demain matin pour fêter ça, mais avec tout ce qu'elle m'a fait ce soir, je préfère réserver qq jours de récup ...

ça y est, je suis de retour !
Footing de reprise ce matin, temps parfait pour ça, juste frais ce qu'il fallait.
Je pensais faire un pti tour d'1/2h avant de revenir à l'ovale et allonger au feeling, finalement je suis tombé sur un copain du club photo que j'avais pas vu depuis un bail, on a fait le circuit que je fais d'habitude qui fait à peine 10km.
On s'est quittés au bout de 8km, donc après 8km cool, j'ai tenté d'accélérer, pas trop loin de l'AS10 pendant 2km ... pas mieux pas pire au niveau des côtes, fc un peu haute, jambes nickel, le mois d'inactivité n'a pas été trop violent.
A suivre, on verra, pas mal d'activités les soirs de la semaine, donc je vais peut-être tenter les footings le matin ou le midi quand je suis en télétravail.

Cool ! On est sur la bonne voie !

Eh bah dis donc, tu t'es pas raté!!
Bon tout rendre doucement dans l'ordre on dirait, tant mieux!

Attention à ne pas te reprendre à nouveau les pieds dans le tapis!!

Ahah j'ai couru en mode parano hier, pour éviter de récidiver ... peut-être un peu pour ça aussi que le cardio était un peu haut, j'évitais de courir en mode rase-motte, foulée un chouillat plus dynamique, pas forcément évident à rythme cool