Suivi _Jimmy_ : Mon premier marathon :

Merci Jimmy, on squatte ton post....

alors j'ai jeté un œil hier au plan marathon sur l'autre site, effectivement ça a l'air très intéressant, ce dont je ne doutais pas....
Du coup, il suffirait de remplacer les séances vma du plan de Gilles par les séances proposées sur les plans-entrainement.net?

Vous pensez que ça serait cohérent et bénéfique?

Celinette écrit: Merci Jimmy, on squatte ton post....

alors j'ai jeté un œil hier au plan marathon sur l'autre site, effectivement ça a l'air très intéressant, ce dont je ne doutais pas....
Du coup, il suffirait de remplacer les séances vma du plan de Gilles par les séances proposées sur les plans-entrainement.net?

Vous pensez que ça serait cohérent et bénéfique?

Le plus cohérent serait de prendre l'autre plan entier Ce que pas mal d'entre nous font, bien qu'on discute ici

Pour appuyer ce que dit Erwan, je vais aussi préparer Paris avec celui-là :

smilk écrit: plans-entrainement.net/plan/marathon-13-...arathon_13sem_4sh-2/

ok mais alors je trouve que dans l’autre plan on ne respecte pas trop l’EF.... donc je suis un peu perdue.....

JP est adepte de l'EF donc pas de soucis. Elle est cachée dans les séances non EF aussi. Et ce qui compte c'est le plan global, pas semaine par semaine

plans-entrainement.net/plan/marathon-13-.../marathon_13sem_4sh/

J'ai préparé NY avec celui-là
Ça m'a permis de mettre de l'EA dans la SL pour compléter et casser la monotonie
Un thème par séance : recup, rapide, allures, SL
J'avais mis l'ef entre celle rapide le mardi et les allures du samedi
Cumul avec la SL du dimanche, ca forge la carcasse pour tenir 42km