Maximer adore les marathons

j'écouterais mon corps : si j'ai envie de courir; je courrais sinon je ne courrais pas. Moi je ne suis pas un vrai sportif : quand j'ai mal je ralentis alors que beaucoup ici ne savent pas le faire. maintenant je peux me blesser demain, on verra bien mais moi je ne sais pas ce que c'est un kiné. j'ai uste quelques petites courbatures aux jambes aujourd'hui mais je crois que c'est normal après un marathon ?
Il faut écouter son corps, c'est ça le truc

Franchement je lève mon chapeau, mais fait attention comme te le dise les amis, la surcharge de sport n'est jamais l'amie de la bonne santé. J'ai souvent du mal à me refréner car j'ai un réel passé de sportif, mais à un moment donné ton corps te rappelle à l'ordre. Loin de moi de faire le moraliste mais tu devrais écouter les gars qui possèdent une expérience réelle en CAP.
Encore bravo pour ton mental hors norme qui pourra t'être très utile, mais va y progressivement

Ton corps c'est une chose mais les lésions cérébrales s'en est une autre.

Bon courage quand même pour cette belle aventure.

un sacré début
bon courage à toi et oui écoute bien ton corps ( tu as l'air de le connaître déjà )

ah oui j'ai oublié de vous raconter. moi quand je m'entraine sans cardiomètre. C'est vachement mieux car ça oblige à bien évaluer les rythmes en fonction de ses sensations. Il y a courir lentement (vous appelez ça EF en regardant votre fc sans arrêt je crois) courir vite et courir très vite (100 % VMA c'est comme ça que vous dites) mais comme je connais pas non plus ma VMA; je fais comme je le ressens !

Première petite sortie post-marathon
8 km en 41min 36s
de bonnes sensations et une pressante envie de courir
ça fait du bien après quelques jours de repos