Suivre la trace du loup S6/10 21.1K
- leloup
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Réponse de leloup sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
Aujoud'hui 35' en EF mais assez rapide... je crois bien n'avoir jamais eu d'aussi bon ratios 
la sortie
Bilan 6,8km à 5'02/km et 140 FCMoy (70%)
144 FCMoy et 4'55/km sans le 1er km.
Grosse patate!
la sortie
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- leloup
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Réponse de leloup sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
Mes amis je suis détruit!
Séance VMA 105 aujourd'hui et polar a décidé de mettre à jour son firmware... Cette fois ci j'ai réussi à tenir le bon rythme malgré un affichage instantané encore incertain! Par contre petite mésentente sur le nombre de répétitions ce qui fait qu'au lieu de 2x10x200m j'ai fait 1x10 et 1x12... les 2 dernieres bizarrement elles ont eu du mal à passer
globalement j'ai plutôt bien tenu les 37/38" au 200m donc assez satisfait!
Bilan de la sortie ( lien )
10,46km 162 FCMoy (81%)
04:34 min/km
89 Pas/min (nouvelle fonction
)
60m D+
Séance VMA 105 aujourd'hui et polar a décidé de mettre à jour son firmware... Cette fois ci j'ai réussi à tenir le bon rythme malgré un affichage instantané encore incertain! Par contre petite mésentente sur le nombre de répétitions ce qui fait qu'au lieu de 2x10x200m j'ai fait 1x10 et 1x12... les 2 dernieres bizarrement elles ont eu du mal à passer
globalement j'ai plutôt bien tenu les 37/38" au 200m donc assez satisfait!
Bilan de la sortie ( lien )
10,46km 162 FCMoy (81%)
04:34 min/km
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
La montre s'est mise à jour au moment de ta séance ?
Belle sortie en tous cas, elle pique bien celle là
Belle sortie en tous cas, elle pique bien celle là
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- leloup
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Réponse de leloup sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
haha non qd meme pas! j'ai synchronisé mon plan avant de partir 
ce week end je fais une croix sur les séances VMA95 et SL car je pars profiter des tombées de neige en Autriche! Pas sérieux ca! Ca me fera un peu de PPG au moins
ce week end je fais une croix sur les séances VMA95 et SL car je pars profiter des tombées de neige en Autriche! Pas sérieux ca! Ca me fera un peu de PPG au moins
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
Tu as bien raison. 
Bon ski.
Bon ski.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivre la trace du loup S2/10 21.1K
Posted il y a 8 ans 10 mois
Bon we de ski alors ! 
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