damien53-je me jète à l'eau

Salut Damien !
Les templiers 74km, carrément ! Fais le bon choix et n'oublie pas de venir courir dans le 35 de temps en temps...

pas de souci seb
sera présent dans le 35 en 2017
liffré de prévu,et pacé aussi ,trail de cancale

déjà 3 dates

@OLF:oui je sais que je peut encore progresser,un peut
mais je suis pas loin de mon max quand même
1h28 sur semi je pense le faire à liffré en avril,ces roulant ,a rennes c'était plus dur
sur marathon 3h15 peut être un jour,et 39 sur 10km
mais depuis mon début je pensais pas déjà arriver a ce niveau la,et peut être qu'une fin de saison 2017 trail
me changera du bitume
et reviendra motivé en 2018

dernier cross corpo pour cette année 2016 hier matin à la fraiche
content de ma perf 91 ème sur 416 courue les 9km230 en 38.25 donc plutôt correct
surtout avec 0 sortie cette semaine et 1 a 2 sorties par semaine en décembre
normal pour moi es la grosse période avec les fêtes qui arrive,vivement le 31 décembre que ce soit terminé,pour commencer 2017 motivé et en pleine forme

sinon le programme 2017 est en cour de finalisation avec logiquement les templiers 74 km fin octobre si le physique suit
5mars trail de la pointe du grouin un 23 km
19 mars ekiden de laval avec le club
9 avril semi de liffré
1 mai montée des coevrons ,un 15 km avec les 4 derniers km en grosse montée
28 mai trail des fous un 28 km avec 650 D+
4 juin trail de guerlédan ,56 km avec + de 1500 de D+ (mode test de la distance mental ,jambe ravito pour les templiers)
-2 semaines à Argelès sur mer fin juillet début août pour manger du D+
voilà pour la première partie de saison,plutôt axé sur le trail

Bravo pour ton résultat cross et quel joli programme.

+1 sacré programme et joli chrono (malgré le peu de sortie )
joyeuses fêtes et vivement 2017

Sacré programme effectivement pour ce premier semestre 2017 ! ... et finir en trombe aux Templiers !!

Belle perf sur ce dernier cross, bravo !!

... c'est clair que les jours qui arrivent vont être chargés pour toi ... mais même après le 31 je suppose, car il y aura la galette !!

Merci en tous cas à toi et à tes confrères pour nous régaler avec toutes ces bonnes choses !

Bon courage et bonnes fêtes Damien !