kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

kamoulox69 écrit: (c'est un rêve... le chrono, )

EUh, c'est parfaitement réalisable hein vu ce que tu fais sur 10k.
Juste pour info, j'ai fait 37'20 à Soustons cet été...c'est proche de ton recod n'est ce pas

bambiRun écrit: EUh, c'est parfaitement réalisable hein vu ce que tu fais sur 10k.
Juste pour info, j'ai fait 37'20 à Soustons cet été...c'est proche de ton recod n'est ce pas

J'ai vu ça (et ton sub3h dès ton 2ème marathon )
Il y a un an je rêvais de pouvoir courir 10 km en 40', il y a 6 mois je rêvais de courir un semi en 1h30 mais le marathon ... c'est une autre aventure.

Mais le marathon... ce sont de vraies SL ! Mais Bambi a raison, tu as la vitesse nécessaire. Reste à savoir où en est l'endurence !

Kharaez écrit: Mais le marathon... ce sont de vraies SL ! Mais Bambi a raison, tu as la vitesse nécessaire. Reste à savoir où en est l'endurence !

Côté endurance, je me suis surpris sur le semi mais j'avais fait un gros travail là-dessus.
Côté vitesse, je sens vraiment que je plafonne en VMA courte et je vais devoir travailler cet aspect pour le 10 et le semi.
Pour le moment, je n'ai jamais dépassé 1h30-40 en SL (prépa semi)
C'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai prévu de courir mon 1er marathon dans plus d'un an afin de laisser le temps à la mise en place de tous les paramètres. Le marathon de Nantes le 17 Avril avait l'air sympa mais je trouve qu'il arrive trop tôt.

En tout cas pour les conseils, je saurai où demander

Félicitations pour cette très belle perf !
Mais tout comme Thomas, et comme le laissait entendre tes entrainements, tu as de la marge pour faire mieux vu que tu n'es pas très haut en FC.

Vraiment un grand bravo !

très joli mec! Bravo à toi!

Un chrono comme ça par ici ça te mettrait sur le podium