suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

+1 avec les autres

d inquiete vu ta prepa ca va aller tres bien et tu va devenir une FINISHER ( je sais pas si on dit finisheuse )

Merci les amis!
@celinette: je suis ton parcours de près aussi mais tu cours plus vite que moi de base!!!

@jean-marc finisheuse ça fait un peu shampooineuse ou essoreuse... ça donne plus l'impression d'être un objet utile qu'un but à atteindre dans sa vie

milena88 écrit: En gros, la CAP, c'est pas mon point fort )

Bah à moi non plus, mais on se soigne !
Et du coup c'est encore meilleur

Bonjour tout le monde! Petite mise à jour:

Hier, séance 4 de la semaine 7: 45' d'EF. J'avais pas envie de trop me brider donc une séance à 75% de FCM en moyenne, max à 78 je crois, en 7'30/km.
Total de la semaine: 31,5 km, j'ai dépassé les 30 .

Et ce matin, séance 1 de la semaine 8, de récup: 45' d'EF. Là par contre j'ai visé les 70-72% de moyenne. Max à 80% dans une petite cote, mais c'est redescendu tout de suite à 70% dans la descente. 7'45/km en moyenne, je suis ravie! Je n'étais jamais descendue si bas en visant des FC basses.

Voili voilou, suite du programme demain avec le yoga!
Bonne journée à tous!!!

Ah ben excellent tout ça!!!!
Tu as couru plus que moi!

ce soir, je vais essayer de me motiver pour aller à la gym

Allez Céline, à la gym, zou!!!
On a le même objectif donc faut pas se laisser tomber!