suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

Et hop, début de plan avec EF 45'! 7'56/km avec FCmoy 74% et FCmax 76%... la FC est un peu haute à cause du vent et... du burger frites du midi pas vraiment digéré
Mais en tout cas c'est parti

Demain, c'est VMA 2x8x200m!!!! ça fait presque un an que j'en n'ai pas fait, ça va être folklo! Surtout que je n'ai toujours pas de montre GPS... donc je vais essayer de repérer 200m et je devrais les faire en 53" environ, je verrai au premier
Si c'est trop dur comme séance je ne finirai pas vu que mon corps n'a pas l'habitude!
Mais je suis très motivée pour ce plan parce que si je progresse, je pourrai faire la course avec mon père, voire avec ma soeur en fonction de mes progrès, et ça ça serait top!!!! Mais pour ça il faut que je gagne en vitesse et en résistance...
Bref, je vous raconterai demain le retour de la VMA

milena88 écrit:
Bref, je vous raconterai demain le retour de la VMA

Je ne dirais qu'une chose

Evite le burger frites avant!!

angele14 écrit: Evite le burger frites avant!!

+1!!! essaie d’avoir digéré avant!!
en plus commencer par cette séance là c’est la pire.... si tu vois que c’est chaud fais des 30/30!!!
Courage!!!

angele14 écrit: Evite le burger frites avant!!

Ben oui mais j'aime manger moi et c'était très bon
J'ai mangé à 12h30 et partie courir à 18h30... ça suffisait même pas ^^

il y a du suspense sur ce suivi ...