suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon?
Posted il y a 9 ans 6 jours
Courage à toi, tu remonteras la pente (tu le fais déjà d'ailleurs) et le temps finira par faire son œuvre comme on dit 
... et la cap est un bon exutoire
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- DBriot
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Réponse de DBriot sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon?
Posted il y a 9 ans 6 jours
Je pense que tout le monde déprime un peu en ce moment et si tu as besoin d'en parler ici, n'hésite pas. C'est te lire qui m'aura redonné la force de sortir hier donc je te remercie pour tes messages.
Courage!
Courage!
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon?
Posted il y a 9 ans 6 jours
bien que loin physiquement on est tous avec vous dans le cœur
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon?
Posted il y a 9 ans 5 jours
Je confirme.
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- milena88
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Auteur du sujet
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Réponse de milena88 sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon!
Posted il y a 9 ans 3 jours
Merci à tous
Petite mise à jour de cette semaine:
Mardi, 1h30 de yoga, axé sur le gainage et la musculation du dos... J'en ai encore des courbatures!
Hier, repos
Et aujourd'hui, 3 kms d'EF (24'45", 8'15/km) puis 20' de PPG.
Demain, SL 1h30 dont 3x10' 80-85% FCM.
Voili voilou!
Bonne journée à tous!
Petite mise à jour de cette semaine:
Mardi, 1h30 de yoga, axé sur le gainage et la musculation du dos... J'en ai encore des courbatures!
Hier, repos
Et aujourd'hui, 3 kms d'EF (24'45", 8'15/km) puis 20' de PPG.
Demain, SL 1h30 dont 3x10' 80-85% FCM.
Voili voilou!
Bonne journée à tous!
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- Celinette
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Réponse de Celinette sur le sujet Suivi de milena88: 1er marathon!
Posted il y a 9 ans 3 joursmilena88 écrit: Merci à tous
Petite mise à jour de cette semaine:
Mardi, 1h30 de yoga, axé sur le gainage et la musculation du dos... J'en ai encore des courbatures!
Hier, repos
Et aujourd'hui, 3 kms d'EF (24'45", 8'15/km) puis 20' de PPG.
Demain, SL 1h30 dont 3x10' 80-85% FCM.
Voili voilou!
Bonne journée à tous!
Sérieux, ça donne des courbatures le yoga?? je suis ignare dans le domaine.... shame on me!bravo pour ta motivation, la ppg, etc...
Moi je vais essayer de me motiver ce soir....
Bonne journée!
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