Chtriman 226 distance Ironman Terminé

Te revoilà

Encore un RP qui est toujours bon à prendre et des objeçtifs 2017 qui on l air sympa

En projet pense à notre petite ballade à Tours

Bravo pour ce semi et ce nouveau RP !!
De sacrés objectifs pour 2017 !!

Récupère bien et prends soin de ton ischio notamment

Merci pour ton récit et encore bravo !

Il s’agit vraisemblablement de ma dernière course de l’année 2016 et cette compétition aura été à la hauteur de cette très belle année. Première course avec le club pour moi, on y a va en meute (presque 30 !), l’ambiance est au rendez-vous pour ce 1er novembre.


Les conditions de course étaient plutôt bonnes sauf pour la présence d’une brume épaisse gênante par endroit. Pas trop chaud, un peu froid, mais on va se réchauffer vite. Le duathlon de Souppes-Sur-Loing (100 km au sud de Paris) se divise en 3 parties : 6 km de course à pied, 24 km de vélo (plutôt plat) et 2.4 km de course à pied. Je pense partir sur une intensité légèrement supérieure à celle d’un semi marathon même si (et ça devient une habitude), je n’ai pas trop de repères (je n’ai plus couru depuis le semi d’il y a 10 jours).


A aucun moment, je n’ai regardé le chrono, juste le niveau cardiaque de temps à autre. Je visais une intensité autour de 88%. Ca a été globalement tenu en cap. Sur la partie vélo, j’accroche un peloton, c’est légèrement en-dessous de ce que je voudrais faire mais je n’arrive pas à le faire accélérer malgré 2 relances où je me fais reprendre assez vite.


Les parties CAP sont un peu technique avec des passages sur du sable, des chemins où je manque de glisser quelques fois. Je ne voyais plus grand chose à cause de la brume et une pluie très fines qui recouvraient mes lunettes en plus de la buée.


Temps final : 1:26:39, 153e (on devait être 300 ou un peu moins).
Classements par étapes : 156e sur la 1ere partie CAP, 27min04sec
161e sur la partie vélo, 46min04sec (158e au général)
111e sur la 2e partie CAP, 13min31sec (153e, classement final).

A noter que le club a placé la 2e féminine. Chez les hommes, on en a eu 4 dans le top 20 (9e, 12e, 15e et 17e) et 8 dans le top 50.


Le calendrier 2017 se précise un peu plus :
- samedi 22 avril : Liège-Bastogne-Liège, ~250 km de vélo
- 27 mai : Triathlon M (ou L ? à une semaine de mon autre L) de Belfort
- 4 juin : Triathlon L (half Ironman) de Troyes
- 2 juillet : Chtriman 226 (distance Ironman).

Sûrement un (ou deux) 10 km vers janvier et un semi vers mars (beaucoup moins sûr).

Bravo belle perf pour le duathlon et le semi.
Sur semi en courant A 90%fcm tu es sous les 1h40

Tu es dans quelle club de tri?

Je n'étais pas sûr de tenir l'intensité le jour où j'ai couru le semi. Après, ça me laissera toujours plus de marge pour battre ce temps la prochaine fois.

Je suis à l'US Ivry. Grosse ambiance, on a crié comme des fous pendant la remise des prix.

Ça avait l air sympa comme course

La dimension avec le club doit vraiment être un plus


Tu as encore oublier TOURS dans tes projets