Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

très jolies couleurs !
il y a pas à dire, l'automne c'est vraiment une saison artistique !

Par contre je pense que ta séance EF... ce n'est pas de l'EF car tu es dans les valeurs hautes de ta FC. Peut-être devrais-tu ralentir un peu ? Je pense qu'avec une allure à 5:40-5:45 tu serais parfaitement dans les clous

tu pense? J'ai essayé au mieux de garder tout du long une FC entre 150 (71%) et 155 (75%) (je regardais pas mes allures en fait, juste la FC de temps à autre).

il faudrait voir l'itinéraire : il y a quelques montés ? car tes FCmoy sont quand même à la limite de l'EF, et tes FCMax dépassent toutes les 75%.

Donc à voir sur une autre sortie EF si cela se confirme ou non ? Dans l'absolu, courir un poil moins vite n'est pas pénalisant, au contraire. A toi de voir

Judas68fr écrit: Merci beaucoup! La météo annonce 3 degrés et soit pluie soit neige...

Tout de suite ça fait beaucoup moins rêver que tes jolies photos

On vas espérer qu'il n'y ai pas de parties glissantes surtout, en tout cas quel que soit le temps, bonne course à toi demain!

Bonne course à toi demain !