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Donc hier je suis allée à la séance de gym proposée dans mon village.... pour tester.....
Le coach (je ne sais pas comment le qualifier) m'a dit que l'année était quand même bien avancée.... je lui ai dit pas grave, je suis sportive....
Alors ensuite échauffement....... et là il fait travailler les cuisses, les mollets, puis ensuite travail au sol avec levers de jambes sur le côté, bref j'ai bien failli me choper des crampes à plusieurs reprises... surtout dans la fesse.....
et au bout d'un moment j'avais du mal à lever.... les autres aussi mais bon
D'où l'intérêt de tout muscler j'imagine....
ensuite altères, abdos, gainage (là je vous dis pas comment moi j'ai des super abdos, mais pas ceux du gainage , peut-être en rapport avec les 3 grossesses? bref, j'ai galéré sauf les gainages latéraux, ou là ça allait....

Bon en résumé, c'est pas un cours de malade mental telle que Jen, mais ça fait bosser des trucs à priori (pas de courbatures ce matin ceci dit....) et ça vide bien!!! et après j'avais faim!!!
La semaine prochaine le monsieur a dit que ça serait body combat (ou un truc dans le genre...). Il y a aussi des cours le mercredi soir, mais pas avec le même prof, donc je pourrai alterner!

a priori les cours de Dbriot sont encore pire

C'est bien si tu as aimé le cours et que tu y vas régulièrement

Dommage que Demis ne soit pas dans mon coin...

Aujourd'hui EF 53mn à 7'21 et cardio à 73% environ, puis gym ce soir avec une prof très sympa mais peu dabdos il m'a semblé à part un peu de gainage .... On verra demain...,
Et mon mari vient de partir à 22h pour faire son EF, sous la pluie, le vent, bref la sainté approche....
Moi je vais faire dodo je suis naze!!! Bonne nuit

Et voilà, ça vient de tomber.... course annulée cause état d’urgence et cop 21..... tant pis, il n’est plus question de RP 10km pour 2015....bon, il était tombé en mai.... la suite l’an prochain du coup!!!

Du coup, j’ai bien hésité et finalement suis partie courir ce soir dans le vent, le froid, et la bruine, bref courir en hiver, rien d’exceptionnel.....
Je faisais mon EF tranquille, quand je me suis rendue compte que Ef+EF=course dimanche.... sauf que la course étant annulée, dimanche ce sera SL, donc le vendredi, c’est pas EF
Au bout de 32mn d’EF cette réflexion.... donc j’ai testé le 1-1de Dbriot, sans avoir programmé la montre, donc vous n’aurez pas de restitution précise.... j’ai fait je crois 7x1’-1’, à moins de 5’pour l'une et plus lentement pour l’autre, mais ma montre du coup n’était pas trop précise....

Enfin c’était sympa tout de même.... et un bon RC de 10 mn au moins je pense.....

Bonne soirée et bon week-end!!

Félicitations d'avoir réussi à te motiver pour de la VMA quand ce n'était pas prévu!!!
Peut être que pour le RP pour éviter d'être frustrée tu peux t'en faire un à l'entraînement? Si ça n'améliore pas ton temps c'est que tu n'as pas tout donné parce que ce n'est pas en conditions optimales donc pas grave, et si tu l'ameliores c'est tout benef! C'est ce que je compte faire en tout cas pour ne pas avoir de regrets!

Celinette écrit: Dommage que Demis ne soit pas dans mon coin...

Mais mes séances de PPG sont toute soft, c'est les profs de la piscine qui sont des malades.

Sinon oui pour 2015 les courses ce n'est pas gagné, je ne suis même pas sûr que houilles sera maintenu...
En tout cas tu restes motivé c'est le plus important et on trouve de la motivation dans la frustration mine de rien.

Je retiens le petit clin d'œil VMA.