dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

En fait moi c'était inscrit sur le site de la commune organisatrice...
Bonne course à toi!! Tu as un challenge!

Dommage pour la course, mais il va y avoir un paquet d'annulations ce we je pense (c'est le cas par chez nous aussi).

Eh oui, alors après une soirée ti punch et St Joseph (ça se marie pas mal à condition de ne pas les boire en même temps... ) version décompressage entre amis, et une courte nuit.... le réveil fut difficile, je l’avais mis à 8h, dur dur!! Bon, j’ai réussi à émerger et me lever finalement prête à 9h....
Donc au programme SL avec mon mari, dans la forêt, la boue, les côtes (100m D+ environ) et aucun objectif à part le suivre, sans tenir compte du cardio, tant pis pour l’EF pour cette fois.... parfois ça fait du bien aussi.....
Parfois on a marché car trop de boue, parfois on allait vite, parfois moins, bref c’était génial!!!
Et heureusement, la côte la plus importante avec le vent dans le dos de sacrés rafales aujourd’hui...!!!!

J’ai couru 15 km en 1h42, sans pression, parfait!! je pense que ça a mis entre parenthèses l’horreur du moment, pendant un petit instant....
Bon courage à tous...

Une belle sortie fartleck bien sympa en somme !! ... de quoi bien se vider l'esprit pdt qq instants

une sortie plaisir ça fait du bien

jeanmarc écrit: une sortie plaisir ça fait du bien

Je dirais même + : ce sont les meilleures sorties, celles qui lavent l'esprit

Jolie ballade !