Desloughi - Plan VO2Max S3/6

C'est pas un temps pour faire ce type de séance à l'allure.

Passe en FC par ces chaleurs

Pense à bien boire et à bien récupérer.

Tu m'étonnes que ça a été dur, 100%FCM atteinte au 2è bloc

+1 avec Alex, le cardio est un meilleur outil pour ces séances avec cette chaleur.

secalex écrit: Pense à bien boire et à bien récupérer.

C'est prévu, ce soir apéro

Quant à la gestion par la FC, c'est vrai que ça aurait été plus malin. Mais je ne suis pas malin Next time.

Merci les gars

T'inquiètes pas, tu ne te feras avoir 2 fois

Fais gaffe, pas trop d'eau ce soir

Bonne nouvelle, c'est reparti !!

Bon, c'est clair, faut faire avec la chaleur en ce moment, mais le principal est que ce soit reparti pour toi !

On se fait tous avoir au moins une fois sur ces séances de seuil qui, en fonction de la former et de la chaleur se transforment en calvaire Le prochain coup, si tu trouves ça trop dur, je suis sûr que tu penseras à regarder la FC et à gérer en fonction

Bonne reprise en tout cas