Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Finalement tu devrais pouvoir les passé toutes en 4'30", voire 4'25" non?

Jolie séance en tout cas , mais essaie de bien récupérer de ta bronchite avant tout, quitte à faire de l'EF en attendant.

DBriot écrit: Finalement tu devrais pouvoir les passé toutes en 4'30", voire 4'25" non?

Ouais, c'est aussi mon avis depuis la séance de 300m, ça sent la VMA un peu sous-estimée...

Je pense que les 4'30 se tiendraient sans que je finisse complétement mort.

Je voulais faire un test demi-cooper cette semaine, mais là j'ai la crève.

Du coup j'ai augmenté ma FCM dans mon plan. Pas de contre-indications à faire çà j'imagine ?

Non, en effet, pas de conte indication.

Encore une fois, c'est assez marrant que, comme moi, tu aies touché ton max lors d'une séance de 400m... On verra si tu augmentes cette valeur lors du final de ton 10 km (pour ma part, je n'ai jamais réussi).

Hello Desloughi,

Tu en es où dans ton plan 10km? moi j'en suis à la semaine 3/6.... footing cool ce soir
La crève c'est pas cool.... prend du propolis et gelée royale lol!!!!

Bonne récup!