Desloughi - Plan VO2Max S3/6 - Kunena

secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi de Desloughi - Mizuno Wave Rider 18 + 10 km

Posted il y a 9 ans 3 jours #394118

Kodama écrit: Pour ton 10km, évite peut être de mettre tes nouvelles chaussures.
Il faut souvent un temps de rodage avant d'être bien dans une nouvelle paire.

Généralement, je fais quelques séances d'EF puis des séances de qualités avant de les emmener sur une course.

+2.

Tu es allé sur la piste? :evil:

par secalex

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undead
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Réponse de undead sur le sujet Suivi de Desloughi - Back to work !

Posted il y a 9 ans 3 jours #394131

ok je suis les autres...attention pour les chaussures neuves

belles séances

par undead

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Desloughi
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Réponse de Desloughi sur le sujet Suivi de Desloughi - RP 10 Km !!

Posted il y a 9 ans 1 jour #394265

Le 10 km de ce matin est fait (avec mes vieilles chaussures

). C'était vraiment super avec un temps magnifique.

Chrono officiel : 46'44 :woohoo:

(46'31 à ma montre : 4'48"/km pour 9.7km)

Sur ma montre j'ai 9.7 km et les organisateurs ont avoué que le tracé ne faisait que 9.9 km.... Mais RP tout de même

Last Edit:il y a 9 ans 1 jour par Desloughi

Dernière édition: il y a 9 ans 1 jour par Desloughi.

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