Desloughi - Plan VO2Max S3/6

De mon côté, pour la gamme boost, je suis satisfait des adizero adios et je pense reprendre la même gamme.
Par contre, côté energy boost que j'utilise pour les EF et SL, je suis moins convaincu et je changerai.

Histoire d'avoir des idées chez mizuno, je dirais hitogami 2 si tu es léger ou pour le 10 surtout, Sayonara 3 (bien bien mieux que les 2 précédentes, ce qui n'est pas rien car c'était deja de bonnes chaussures) si tu es un peu lourd (>70) ou pour semi.

pour info, je fais 75kg, les hito passent nickel sur 10 ou meme 21 à l'entrainement, mais je prefere les sayonaras pour le 21 en course pour le surcroit de confort sur la fin (amorti mais aussi le chausson). Mais si tu cherches une chaussure pour la vitesse, hitogami sans souci.

Adidas, pas d'avis, mon pied (trop large sur l'avant) est malheureusement incompatible avec la plupart de leurs modèles , c'est pas faut d'avoir essayer de rentrer dedans depuis 3 ans.

Merci à tous pour vos avis, mon choix s'est finalement porté sur les Mizuno Wave Rider 18 Rouge

Après quelques jours de recherche, je suis allé dans un magasin spécialisé avec déjà mon top 3 en tête. Le mec m'a proposé les shoes que j'avais repéré et dans l'ordre, bogoss!!. J'ai beaucoup apprécié la possibilité de pouvoir les tester dehors avec le vendeur qui scrute la foulée. De vrais chaussons; vraiment bien, hâte de les tester !!!. Et pour ne rien gâcher 20% de remise. Je ferai une course 10 km dimanche pour tester tout ça

Sinon, depuis la sortie de début de semaine, j'ai fait une VMA-105 30-30" et un petit footing en vue du 10km ( histoire de faire un peu d'AS10 quoi )

Pour la séance VMA-105 30-30", je devais courir à 15.2 km/h (3'56/km) et parcourir 126m.

Bilan VMA-105 30-30":
Kms : 10.12 km
Temps : 01:01:14
Allure Moy : 6'03"/km
FC Maxi : 199 (100%)
FC Moy : 161 (80%)



La séance s'est bien passée, mais j'ai du prendre quelques secondes de rab à la récup #28. Le GPS bug à deux reprises et la distance parcourue n'est précise qu'à la dizaine de mètres (un autre truc qui me saoule chez TomTom..). J'atteins aussi une nouvelle FCM : 199 (plan mis à jour avec cette nouvelle valeur).

Le lendemain pour récupérer, une EF de 45'.

Bilan EF :
Kms : 7.01 km
Temps : 00:45:50
Allure Moy : 6'32"/km
FC Maxi : 158 (79%)
FC Moy :146 (73%)



Et dimanche donc, une AS10 de 10 km avec mes nouvelles shoes, je testerai de partir sur une allure plus rapide que la dernière course et verrai bien si ça tient ou pas, mon but étant de rester le plus régulier.

Pour ton 10km, évite peut être de mettre tes nouvelles chaussures.
Il faut souvent un temps de rodage avant d'être bien dans une nouvelle paire.

Généralement, je fais quelques séances d'EF puis des séances de qualités avant de les emmener sur une course.

Kodama écrit: Pour ton 10km, évite peut être de mettre tes nouvelles chaussures.
Il faut souvent un temps de rodage avant d'être bien dans une nouvelle paire.

Généralement, je fais quelques séances d'EF puis des séances de qualités avant de les emmener sur une course.

Tout pareil que le monsieur-kikourvite !

Desloughi écrit:
La séance s'est bien passé, mais j'ai du prendre quelques secondes de rab à la récup #28. Le GPS bug à deux reprises et la distance parcourue n'est précise qu'à la dizaine de mètres (un autre truc qui me saoule chez TomTom..). J'atteins aussi une nouvelle FCM : 199 (plan mis à jour avec cette nouvelle valeur).

Je te rassure ... ou pas, c'est pas mieux chez Garmin pour la précision, même soucis que toi sur ma séance de 30-30
Et pour la FCM s'est cool pour les footing en EF