DBriot : Reprise.

Hâte de voir ta trace sur Garmin pour ton 5km.

Tu donnes envie avec ta PPG, mais pour le moment ma flemme est encore trop forte pour en faire autant

Bon dans le doute. Je me suis fait une sortie en EF avec 3 blocs improvisés de 1km à 4' du kilomètre. J'ai voulu mettre de la vitesse, mais sans trop forcer. Ça m'a permis de faire un petit checkup, certains muscles des jambes fatiguent un peu, donc repos ppg, du moins pas demain et que des abdos/ gainage ce soir.

Evite de faire de la ppg jusqu'à ta course, même si ce n'est qu'un 5km

Bon we et bonne course dimanche Démis !!

Yep merci! non j'ai annulé pour ce soir, je sens bien que l'exo fessier a tapper méchament sur les muscles de mes jambes!
Si elles récupère je pense que dimanche je devrais être bien en forme.

Osmo écrit: Tu donnes envie avec ta PPG, mais pour le moment ma flemme est encore trop forte pour en faire autant

Si je reste chez moi je suis incapable d'en faire, c'est pour ça que être inscrit dans une salle me sauve la dessus, quand j'y suis je peux rien faire d'autre. ^^

encore une sacré semaine...allégée
bonne course pour dimanche

Bonne course dimanche.

Rapportes nous un super chrono