DBriot : Reprise.

Air1 écrit: C'est pas déjà ce qu'il fait? De la VMA et beaucoup d'endurance?

Il me semble qu'il passe aussi "trop" de temps au seuil pour que ce soit véritablement du polarisé. Or dans la polarisé, les écarts dans la zone du seuil impactent négativement le résultat final. En gros on est en polarisé ou on ne l'est pas, le "on y est presque" ne marche pas (ou mal) ^^

Hello Démis,

j'espère que ça va mieux 2 jours après

PS: je t'ai envoyé un petit MP

DBriot, arrête de faire la gueule

Sérieusement j’espère que tu vas mieux

Donne de tes nouvelles !

@+

Merci tout le monde pour le soutien!

Franchement ça m'a mis un coup ce chrono et cette journée de dimanche en elle même, je pense prendre jusqu'à lundi prochain pour décompresser un peu et faire d'autres choses pendant les prochains jours.

Sinon pour l'estomac ça va mieux oui, maintenant j'ai toujours eu l'estomac sensible et ça ne date pas d'hier.
Mais le sang c'est assez exceptionnel et je pense que c'était en rapport avec la très grosse douleur sur la gauche de l'estomac que j'avais eu la nuit précédant la course.

Maintenant oui c'est une course riche en expérience et en leçon. Beaucoup de choses à revoir et retenir pour la suite.

@Zdravo je pense que je vais continuer à m'entraîner comme la semaine d'il y a 15jours, mais avec des VMA plus longue, maintenant que j'ai tenu presque 40' à cette allure, il faut que je m'habitue à me faire mal sur des 3x8' ou 2x12'.
Pour l'endurance ça sera des séances adaptés à la forme des jambes.
Je ne suis de toute façon pas capable de suivre un plan.

Qui plus est je ne connais pas mon seuil.

Au fait les photos de la course:)
photorunning.fr/?mod=photo&idphoto=38739...sard=1903&nbresult=5

Tant mieux si ça va mieux aujourd'hui et si le souci reste ponctuel

Tu as raison, profites de cette semaine pour couper, tu avais bien donné jusqu'à la course
Surtout si tu n'as pas d'objectif en vue à court terme, c'est le bon moment

PS: merci pour les photos !

Je rejoins les autres, je comprends ta déception, néanmoins...wouha quoi quel chrono, c'est enorme!!! Surtout avec tes soucis gastriques...

C'est bien une semaine pour déccrocher un peu, prends soin de toi

Merci pour les photos