DBriot : Reprise.

Maclad écrit: 67km pour préparer un 10km ça me fait juste halluciner...
bravo pour ta motivation !

Et encore, c'est une petite semaine! Tu oublies les 12 h de PPG et le 30% de VMA....
En y réfléchissant bien, je crois bien que j'ai fait une séance de ce type dimanche dernier: ça ressemblait à 38 fois (30"-30") avec allure cible 3'45 (3'38/3'53) mais on a appelé ça un 10 km

C'est tellement irréel ce qu'il se passe ici que je vois pas quoi dire. Avec Alex vous faites un concours?

seskap écrit: C'est tellement irréel ce qu'il se passe ici que je vois pas quoi dire. Avec Alex vous faites un concours?

Non car je suis 70% de mes km en EF.

secalex écrit:

seskap écrit: C'est tellement irréel ce qu'il se passe ici que je vois pas quoi dire. Avec Alex vous faites un concours?

Non car je suis 70% de mes km en EF.

Oui donc t'es pire que moi pour le coup , vu que je suis même pas en EF 70% du temps.

kamoulox69 écrit: En y réfléchissant bien, je crois bien que j'ai fait une séance de ce type dimanche dernier: ça ressemblait à 38 fois (30"-30") avec allure cible 3'45 (3'38/3'53) mais on a appelé ça un 10 km

Oui, mais les 3'45 sur un 38x(30-30) je ne les aient pas encore dans les jambes, dans 3 semaines ça sera bon je pense, mais à l'heure actuelle non.

OMG le bilan de la semaine

Fais attention quand même à ton tendon

Ce matin longue sortie de 2h pour 18,5km. Le tendon faisait bien mal au début, le mollet gauche tirait un peu aussi.

Au final les cuisses chauffent un peu, mais pour le reste, ça va mieux après cette sortie.