Smilk - 2022

Un profil très proche de ce que j'ai fait dimanche ! Je vais suivre avec attention

Pareil, je vais suivre avec attention, c'est un beau programme 2020 que tu as !

Ton plan 8 semaines V02max / 4 semaines spécifiques 5/10km, c'est toi qui le créé ou tu vas suivre un plan trouvé sur la toile ?

Beau programme. Je vais peut être m'en inspirer en remplaçant la barjo par un semi marathon et puisque je suis sur un plan VMA, faire un plan 10 km plus long.
Pour la Barjo, je vais peut être y aller parce que le coin est magnifique mais pour courir sur un format plus court que le tien.

Kélilan écrit: Pareil, je vais suivre avec attention, c'est un beau programme 2020 que tu as !

Ton plan 8 semaines V02max / 4 semaines spécifiques 5/10km, c'est toi qui le créé ou tu vas suivre un plan trouvé sur la toile ?

Pour les 8 semaines de VO2max, je vais sûrement prendre le plan du site plans-entrainement, que j'adapterai un peu selon que je participe ou pas aux séances VMA de l'asso.
Pour les 4 semaines spécifiques 5/10km, je suivrai sûrement la partie spécifique des plans de Gilles.

Merci pour les précisions !

On change de registre pour 2020 visiblement.
Il me vient une question par rapport à ton "jeûne" (je pense qu'on peut le dire, non ?) sur le marathon ... comment as-tu géré ton repas de la veille au soir et ton pdj d'avant-course ?