Suivi de Zdravo/Zed - Road to Paris - S5/S8

allez tu tiens le bon bout et tu vas nous faire une belle prépa pour le Semi

2x15min ce soir. Je pense rester sur le "30min cumulé" au moins encore une autre séance (probablement en 20min/10min) avant de continuer à augmenter (doucement) le temps passé à courir

Il me reste également 6 séances de kiné, et une écho de contrôle ^^

Lentement, mais sûrement.... tu préserves la monture! tu vas arriver tout frais pour ta prépa semi, c'est top!

progressivité c'est le maitre mot !!

aujourd'hui ce fut plus tranquille : 20min/3min.
Pas trop le temps de pousser à 10min pour la deuxieme rep car j'étais déjà à la bourre ^^

Néanmoins content d'avoir pu faire les 20min. J'ai encore une petite gêne (notamment lors des descentes) mais ça va.

Tu penses faire combien de sortie par semaine pour ta reprise?