Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bravo, quelle pêche, quel plaisir !!
Il va falloir que j'imprime tous tes CR et que je me les relise dès que j'ai un début de blues. C'est mieux que les amphétamines ou autre substance....
Bref, je suis fan,
Mais je l'ai déjà dit

Récupère bien !

Un sacré week-end dis donc ! Très belle performance sur le 12km avec une belle victoire à la clé, ça doit faire plaisir c'est sûr ! L’enchaînement n'était pas évident mais tu as réussi à boucler ton week-end en prenant un max de plaisir et c'est bien le principal. Au passage tu valides un peu tous tes protocoles de ravitaillement donc que demander de plus ?

Vous êtes extras!!!! Je gardes tous vos messages dans un coin de la tête..ça me servira plus tard

Aujourd'hui retour des baskets aux pieds :
Footing de 40min à 70% de cardio
Jambes bof au début et super à la fin..
Par contre...3 pauses pipi ??? J'ai pas compris

3 pauses pipi en 40min ? Même les femmes enceintes tiennent plus longtemps

Faut arréter le café aussi

Ou la bière...

Et après elles comprennent pas qu'on les appellent "pisseuses"