Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

allez on retrouve le moral et on se concentre sur la course hein . allez go go go go

allez jen...il faut toujours garder le moral
il n'y pas pas de raison... peu importe ce kg
go go go

Bonjour bonjour

Merci a vous tous, moral bien remonté en lisant vos petits messages hier soir
J'ai fais une bonne séance de PPG ce soir, motivation à bloc

Je vais me caler un petit footing demain, idéalement demain matin avant le taf, car il est prévu que je débauche tard demain soir, et on part au sancy le vendredi soir à ma débauche..

Va falloir que je le lève à 4h30 du coup


Bises à vous

coucou miss,

je n'ai rien à ajouter à ce qu'on dit les copains : crois en toi et ça va le faire !
si tu mets 2h30 tu pourras être fière de toi. et si tu mets 3h, ben tu pourras être fière de toi aussi !!
Regardes autour de toi et penses qu'il n'y a pas la moitié des personnes qui seraient capables de faire ce que tu vas faire !

Positive !!

Bonne course.

Il va y avoir un paquet de CR la semaine prochaine.

Un enoooorme merci à vous


J'ai donc fait ma petite sortie matinale ce matin..1ère fois que je fais ça avant l'embauche
Réveil à 4H30... Raté (faut savoir qu'en temps normal je me lève à 5H20/30 pour le travail et que c'est déjà dur )
J'ouvre mes yeux qu'à 5H00, du coup j'ai hésité puis, bon j'ai testé quand même

Le temps de me préparer ect.. je commence ma sortie qu'à 5H15 à jeun (juste un verre d'eau )ce qui me permet de faire une sortie que de 30'
Agréable surprise il fait pas froid..moi qui ai mis la polaire..
Descente dans le "centre ville" à bonne petite allure de 5'56
Quelques tours de la grande place, et des ruelles eclairées (uuumm ça sent le croissant de partout ) où j'ai gardé mon allure de 5'56
Retour à la maison en côte (environ4%) ou je m'oblige à garder les 5'56 d'allure, ça passe impec à peine essouflée et les jambes sont au top ^^
La dernière grosse côte (courte mais bien costaud) je ralentis à 6'20

Sortie totale 31min (je sais pas la distance j'ai pas relevé ^^)

Un poil chaud chaud après le temps de la douche et du bon p'tit déj

C'est assez agréable finalement cette sortie aux aurore..le seul hic c'est la nuit et que je suis un p'tit bout de nana alors je me sens pas particulièrement en sécurité
A voir pendant ma prépa saintélyon.. avec 5 séances/semaines, ça me permettrait aussi d'avoir des soirées où je me pose un peu


Bisous et merci beaucoup pour vos message