Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bon ce soir conformément au plan... EF.
Il commence enfin à faire encore un peu jour quand je pars courrir alors j'ai voulu aller à mon p'tit lac histoire de changer de ma piste de 250m où mon tour de place d'environ 500m
Raté!!! Très mauvaise surprise en arrivant, le lac est occupé par des gens du voyage..ils ont obstrué l'entrée avec des branches et ils ont 2 magnifiques malinois en liberté..je connais trop bien la gentillesse mais aussi la dangerosité de ces p'tits toutous alors demi tour
J'ai voulu aller gueuler à la gendarmerie qui est mitoyenne au lac..mais ces p'tits bonhommes ferment à 19H00..so.. Direction la place
Je change l'album de mon MP3 on va passer de Rammstein à un bon p'tit Sum41, la déception est vite passée finalement, la musique faisant j'avais envie d'avancer. J'étais probablement plus en EA qu'en EF mais ça fait du bien

On clôture par un peu de PPS direction la piste, sensations bien mieux que la dernière fois les talons/fesses au top par exemple
Je vous épargne le petit délire que j'ai réussi à me taper seule sur ma piste.. musique festive quand tu nous tiens

Pas de données, ma montre est déchargée
Bonne nuit

YAPLUKA jen
Le RP va prendre une tarte
À toi de voir pour être magnanime avec celui de mooosieur

Édit +1 pour un peu de rythme avant le WE de course

Quel challenge que de battre le RP de Monsieur....

Contente en tout cas de lire que c'est reparti de plus belle!!
Vivement la course!
Je repasse normalement d'ici là.

Et sinon, j'ai appris quelque chose sur ces 2*8*'(30"-30"). Moi je les ai toujours viré de peur de me fatiguer juste avant la course.... je savais pas qu'on se diésélisait en faisant ça....

Merci mezos
Marylinr : tout comme toi je suis habituée aux prépa trail où la dernière semaine est consacrée à faire de gras et glandouiller un peu

Bonne course à toi et je te souhaite te battre le RP de ton homme (le pauvre).

Joli challenge Jen !! ... de quoi te booster pour la course !

Bonne semaine de relâche !