Sabrina : suivi clos

Merci, merci !

J'avoue, ça me met la tête dans les nuages... Peut-être avec Air France, je ne sais pas encore. Sur mon prochain contrat de travail, il y aura la clause : congé obligatoire et non négociable de 6 jours début novembre 2016 !

Allez, premier pas concret : inscription au 10 kms de RunInLyon (sas violet) pour pouvoir effectuer un premier test sur mon objectif de 4h à Paris 2016. Toujours pareil : objectif, suivre le meneur d'allure 50 minutes, et dés que possible, à environ mi-parcours, partir devant, gratter les 6 secondes au kilomètres pour tenter d'accrocher les 49'30".

Si j'accroche 49'30", ça voudra dire que ma VMA est déjà correcte, il me reste donc plus qu'à travailler l'IE (encore !) pour tenir 5'40" au kilomètre sur 20 à 30 kms d'ici avril 2016.

Au programme, à partir de mi-aout (programme approximatif, évidemment ) :

1h EF
1h, seuil / AS10
1h20, SL à AS42 (5'40" /km)

Ça y est, second pas et non des moindres, préinscription au Marathon de New York 2016 accomplie via un Tour Operator (France Marathon), prix 200 euros.

Articles 920-TCS NEW YORK CITY MARATHON 2016 - PREINSCRIPTIONS (200 EUR )
Total (EUR TTC) 200
France Marathon by Sport Incentives

Génial !!!!!

Yeeeeeees ! Comme ils m'avaient indiqué par téléphone, paiement sécurisé sur leur site et dés que la confirmation de paiement (par carte donc) est faite, c'est que la place est réservée (donc qu'il reste des places). Bon, j'ai donc ma place dans l'avion, à l’hôtel et j'ai mon dossard de réservés, il y a plus qu'à assurer tout ça ! J'ai jusqu'en février pour annuler sans frais, ce qui n'est évidemment pas le but !

Le RDV est pris pour le 6 novembre 2016 !

Joli !!!
Y'a plus qu'à maintenant