GFA 10km en juin!

Bonne prépa pour Tours

Au plaisir de vous rencontrer

@secalex : oui, mais Je vais faire un RP à Tours (mon premier 20K)
@Jen37 : Egalement ! (La on voit toute mon imagination !)

Je suis en train de regarder mes anciennes programmes de prépa Marathon et J'ai vue que dans les 12 semaines avant de mon meilleur marathon (Paris) J'ai fait une moyenne de 31km par semaine. J'avais eu plein des problèmes avec mon travail à l'époque et ma prépa avait été catastrophique, mais je ne me souvenait pas que j'avait fait aussi peux des kms. Si je fait un marathon l'année prochain j'ai de l’espoir pour faire un RP.

Ça y est j'ai trouver ton suivi

Une bonne reprise sur la TRIFOUILLETTE ( ça m'éclate comme nom ) suivi d'un RP sur Tours et puis voilà

Très heureux que Philippe a insisté pour que toi et madame vous veniez à Tours

RV dimanche 10/09/17 pour la Trifouillette,
et samedi soir à Tours le 23/09/17 avec les copains et copines, veille d'un 20 km mémorable...
... et bisous à Stéphanie.

Ravi de vous voir également parmi nous à Tours !!
Bonne fin de semaine et bonne course dimanche !!

Bon,

La mauvaise nouvelle, pas de TRIFOUILLETTE. J'ai lâche l'affaire (dessolé Philippe91!). Mon Bof part bientôt alors nous avons passé le weekend avec lui. Je pensais pouvoir le convaincre pour faire la course avec moi mais non.

Du côté entrainement nous avons fait quand même 58 km en 5 sorties
Moyenne à 67%FCM (7' 9" par km)

Nous avons reçue une appel de la TTE parce qu'ils sont besoin de quelques bénévoles en plus pour leur course (1° Octobre à la Foret de Verrières) alors nous serons la de l'autre côté de la barrière!

Maintenant un peu de patience et Tours et presque la. Pour le moment, la seul course dans notre calendrier.

A bientôt dans Tours!