GFA 10km en juin!
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Réponse de GFA sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.
Posted il y a 8 ans 9 mois
Merci, Je suis vraiment très content du résultat. Aujourd'hui je commence une des 4 semaines "dures" (Semaines 7, 9, 11, 13)
Pour la première fois je dois depaser les 90km sur la semaine...
Mais bon, je suis "physiquement" vraiment bien par rapport à début janvier. J'ai cru pendant un moment que j'allais me blesser (j'ai même eu à réduire la vitesse des plusieurs séances avec des sensations assez mauvaises). Maintenant je sent les jambes fatigués mais je me sens très bien, je peux faire de la vitesse, je tiens les rythmes très facilement , je suis
Evidemment je m’étire beaucoup plus qu'avant et les jambes se sont habitués à faire 70-80km par semaines assez rapidement.
On verra si on peut tenir le rythme!
Pour la première fois je dois depaser les 90km sur la semaine...
Mais bon, je suis "physiquement" vraiment bien par rapport à début janvier. J'ai cru pendant un moment que j'allais me blesser (j'ai même eu à réduire la vitesse des plusieurs séances avec des sensations assez mauvaises). Maintenant je sent les jambes fatigués mais je me sens très bien, je peux faire de la vitesse, je tiens les rythmes très facilement , je suis
Evidemment je m’étire beaucoup plus qu'avant et les jambes se sont habitués à faire 70-80km par semaines assez rapidement.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.
Posted il y a 8 ans 9 mois
Physiquement j'ai la même sensation que toi. 
Vraiment l'impression d'avoir passé un cap.
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Réponse de secalex sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.
Posted il y a 8 ans 9 mois
Ça fait une belle allure en AS10
Chouette séance.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.
Posted il y a 8 ans 9 mois
En "Yasso réduit" (je ne sais pas si ça existe) le 3h30 est bien en vue
Belle séance !
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