Ladymary ... vise TRES grand!

Bel objectif, tu vas voir, ça vas passer tout seul et à l'arrivée, ton copain te diras "mais t'étais où?? Je suis parti super vite pour te rattraper, je t'ai pas vue !"

je te souhaite le meilleur pour ce semi et avant tout chose prend du plaisir

Un petit coucou avant de retourner en cuisine (ben oui, sur certains posts, on parle lessive et TShirts qui puent... ). Un gâteau d'anniversaire est en train de cuire Mon fiston fête ses 8 ans (déjà!!!!!!!) avec ses copains sur le thème de la .... chimie Vais leur préparer quelques petites expériences bien rigolotes

Merci pour vos messages!
@Arnaud: merci! Oui, se faire plaisir sur la course avant tout!
@Vincent: j'espère bien que ça se passera comme ça On verra la forme de chacun le jour J.
@Jenn:c'est clair que ça rebooste!
@Cousto: mon gros souci cette année a été les plans! J'en ai pas suivi! Car soit j'ai eu des soucis de santé soit j'ai dû changer de stratégie juste avant la course (suite aux forfaits de mes camarades!)
@Odile: une motivation supplémentaire pour atteindre mon objectif alors!
@Démis: c'est clair que tous les avantages sont de mon côté... mais c'est une véritable aubaine pour moi! Le copain court vite, très vite (semi en 1h35!) donc ce n'est que dans ce contexte où on peut éventuellement se retrouver côte à côte! (sauf si tu fais plusieurs fois une boucle ce qui n'est pas le cas ici)
@Patrick: c'est clair que c'est bien triste que Joël ne puisse pas s'aligner sur le départ!

En parlant de forfait, un copain a participé à la PTL: 300km et 26000m de D+ de mémoire. Avec 2 co-équipiers! L'un a abandonné au bout de 90km, le second quelques km plus tard... Alors que lui était en forme! Ce sont les inconvénients d'une course collective

Bref, je poursuis ma prépa avec une EF aujourd'hui! Juste après le déjeuner... pffff. quelle idée!
Du coup, ça m'a obligé à maintenir une allure très très cool, mais le cardio n'est pas top:
6,45km en 54min30. FCmoy = 157bpm soit 78,5% - allure moyenne de 8min27/km


Dimanche, SL: Je vais voir si j'y mets du D+ ou pas!
Bon début de WE à tous

Quelle idee de sortir juste après le repas

Bon anniv a ton p'tit gars

Bonn anniv' au fiston !!

D'accord avec Jen, pas très judicieux ce choix pour ta sortie

... et félicitations à ton copain qui a bouclé la PTL !!

Merci pour mon fiston

Pour le choix de la sortie: ben... c'était ça ou sinon je partais avant de déjeuner, mais avec un grande faim de loup Donc j'ai préféré la 1ère solution, et j'ai veillé à ne pas trop manger, mais c'était pas top quand même! Déjeuner vers 13h, départ vers 14h aussi. C'est passé limite pour l'EF, mais plus vite c'est clair que c'eut été pas possible.

Quant au copain et la PTL: hé bien non, ils ont changé les règles cette année et il a dû s'arrêter! IL m'a expliqué que les années précédentes, les groupes pourraient se reconstituer au fur et à mesure des abandons (donc oui, il est déjà finisher de cette PTL) , que là, non. Je vous laisse imaginer sa frustration!...Et aussi celle de sa famille qui avait prévu le déplacement pour l'attendre à l'arrivée...

Zou! Je vais dormir un peu maintenant que tout est prêt, y compris la chasse au trésor....