JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Bienvenue au club des estropiés
(même si là pour le coup, je ne pense pas que ce soit le foot qui soit le "responsable" si c'est une tendinite.
Rappel : une tendinite ne survient pas en "one shot". C'est certainement l'accumulation des séances passés + du marathon + mauvaise récupération ?).

Là repos forcé : coupure total, no sport, rien pendant 1 semaine. Si pas de douleur la 2nd semaine, tu peux reprendre étirements/renforcement musculaire (PPG + exo spé quadri/ischio/hanche).

"Un mal pour un bien" comme on dit...

Mince, pas glop ça
Comme dit, profites-en pour bien te soigner maintenant

zdravo écrit: Rappel : une tendinite ne survient pas en "one shot". C'est certainement l'accumulation des séances passés + du marathon + mauvaise récupération ?).
(

C'est clair que je sollicite pas mal mon corps.
Quand on est drogué au sport et aux endorphines c'est dur de rester au repos.

Bon, pas d'amélioration avec le repos. J'ai donc commencé la kiné hier. J'espère maintenant pouvoir reprendre début 2016. En attendant je ronge mon frein.

Désolé de lire ça.

Remets toi bien.

ouch, bon courage, et remets toi bien!