JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Bonne semaine de jus.

Bon jus. Hâte de lire ton CR la semaine prochaine, je croise les doigts pour toi!

fin de prepa dans les clous

YAPLUKA

doudousensei écrit: Bon jus. Hâte de lire ton CR la semaine prochaine, je croise les doigts pour toi!

J'ai pris congé lundi rien que pour pouvoir l'écrire, enfin si j'arrive à descendre les escaliers

Dernière semaine de prépa, trois EF au programme, mais je n'en ferai que deux, ce qui sera ma seule entorse au plan. Hier j'ai donc fait une EF de 60' (dans les faits un petit peu moins), tout en douceur pour m'assurer une récup maximale. L'envie d'être déjà le jour J m'a un peu retiré le plaisir de cette séance. J'au hâte d'y être et j'avais un peu l'impression de me traîner. Je me suis cependant appliqué à ne pas hausser le rythme, c'est pas le moment de faire le zouave.
Bilan :
57'03 pour 8,95 km (6'22/km)
Fc moy : 122 (69%)
Fc max : 136 (77%)

Mercredi ce sera une petite EF de 40' et puis repos jusque dimanche.

Tu devrais mettre une séance de 30' vendredi ou samedi.

Même légère.