Vince : 2018 tranquille...
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Vince : A fait un 10km pour voir
Posted il y a 7 ans 9 mois #462380
Bravo Vince pour ta superbe perf sur 10 !!
Je ne sais si c'est bien raisonnable de vouloir tenter 1h35 sur semi, donc en partant sur el même allure que ton 10, mais d'y parvenir, c'est tout le mal que je te souhaite ! ... Joli challenge en tous cas !
Je ne sais si c'est bien raisonnable de vouloir tenter 1h35 sur semi, donc en partant sur el même allure que ton 10, mais d'y parvenir, c'est tout le mal que je te souhaite ! ... Joli challenge en tous cas !
par Patrick57
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- joelDi
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44'44, au-delà d'être une belle perf, c'est un alignement de chiffres qui force le respect. A mon avis, pour le semi ce sera 1'33'33"
par joelDi
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Vince : A fait un 10km pour voir
Posted il y a 7 ans 9 mois #462470
et le marathon de fin d'année en 2h22'22"
par Patrick57
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Vince : A fait un 10km pour voir
Posted il y a 7 ans 9 mois #462509Patrick57 écrit: et le marathon de fin d'année en 2h22'22"
@Joel & Patrick : Je vais devoir courir en dessous de mon max alors
Bilan de la semaine 5, un poil perturbée par des amis ce week-end :
-Mardi : EF- 51' / 8.7Km. Sensations géniales et ratios super, comme à chaque séance de reprise post compétition courte...une piste à creuser ??
-Mercredi : EF+ 53' / 9.5Km
-Jeudi : EF+ 52' / 8.6Km. Même parcours que mardi, 5 bpm de plus, même allure...et mal aux jambes.
-Vendredi : 1000m Pisicine pour récup active (+10' Bain à remous)
-Samedi : EF+ 49' / 8.6Km. Même parcours que jeudi, même FC...3' de moins...sensations top. Effet pisicine sans doute.
-Dimanche : EA 42' / 7.7Km.
Total : 4h07 / 43Km / 337D+ (85% EF / 15% 75-80 / 0% 80-85 / 0% 85-90)
Stats Annuelles : 22h17 / 234Km / 1615D+
Last Edit:il y a 7 ans 9 mois
par Vince1987
Dernière édition: il y a 7 ans 9 mois par Vince1987.
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Vince : 2017 S05/41. En route vers le semi
Posted il y a 7 ans 9 mois #462591
Bravo pour ton nouveau RP effectivement plus en rapport avec ton niveau
par jeanmarc
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