Vince : 2018 tranquille...

bon semi Vince
courage et profite bien de ce moment... donne toi à fond pour ne rien regretter
ça va aller, courage et vivement le le RP et le CR

undead écrit: ça va aller, courage et vivement le le RP et le CR

Le RP, les doigts dans le nez, c'est mon premier ! Même en marchant je le bats !
Pour le CR, honnêtement, c'est ce qui me fait le plus peur

oui mais un joli RP, qui te posera les bases de ton entrainement...
il ne faut rien regretter
non le CR te donnera de quoi réfléchir sur la course

Bonne course !!!

avec un peu de retard, mais bonne course !

hâte de lire ton CR !

Juste vite fait :

02h00'57" (Temps montre et temps puce sont en accord). FCMoy = 180 (88%), plan pas trop mal suivi.
La prévision était de 02h02-02h03 en prenant en compte le dénivelé réel, donc ça colle.
Du bien au début, un coup de mou sur la fin.
Pas mal de leçons à tirer, mais très content dans l'ensemble.

Le CR viendras aujourd'hui ou ce soir.