Sabrina : le suivi champêtre !

Bon, j'ai repris mon parcours drômois habituel qui m'a vu faire des kilomètres, mi bitume mi machin de terre et de cailloux, 8 kms et quelques, le parcours. FC toujours dans les choux, c'est assez fou cette histoire. Par contre, je ne recommencerai pas d'aussi tôt d'aller courir sous 25° !!!

Distance : 8.38 km
Durée : 00:59:01
Rythme moyen : 07:02 min/km
Vitesse moyenne : 8.52 km/h
Dénivelé : 40 m 37 m
Calories : 596 kcal
FC moy : 151 bpm
Fc max : 159 bpm

C'est bien, j'ai pris 10 bpm en 1 mois à rythme identique. L'inverse de ce qu'il m'était arrivé quand j'avais débarqué à Paris. Donc, j'ai récupéré mon niveau de départ !



PS : on sent que les Precision 13 sont moins souples que les 11 mais ça va venir. Sinon RAS, c'est parfait !

on a tous pris 10° de température
tkt pas !!
profite

Ça serait quand même bien que les FC redeviennent normales, j'ai un projet !

Un Chabeuil-Crest (plus de 21kms) avec camelbak bien sûr, et de nombreuses fractions à mon AS42 de l'année prochaine (lol), soit 10.6km/h puis revenir en bus (après avoir bu un demi-citron à Crest, bien sûr). Mais pour l'instant, c'est pas la peine !

C'est fou d'avoir couru un marathon, après t'as des idées complètement tordues !

en voilà un beau projet

c'est de la route ou un peu trail sur les bords ??

Pour les FC, laisse du temps au temps, t'en as besoin aussi ...
regarde su les suivis, t'es pas la seule!! Moi le premier
le pire c'est quand t'as les cannes

Je pense que c'est un peu trail sur les bords à certains endroits, ça évitera de me faire mal parce que je vais partir du principe que les périostites me regardent de loin et qu'au moindre abus, elles vont revenir. Donc, pour du long, je vais bien faire ce que certains préconisent : 30 à 40 % de piste ou bitume, pas plus. Sur ma préparation, c'était 99% !

Sinon, je sens le stress qui descend à grande vitesse, genre j'ai posé un sac à dos de 300 kgs au péage de Paris. En plus, entretien pour du boulot (certes alimentaire) ce matin : OK, CDI à la clé (mais ça, ils peuvent se gratter, lol, c'est juste qu'ils ne le savent pas encore...) donc je suis à l'abri pour atterrir dans de bonne conditions dans les parages. Temps de trajet pour aller bosser : 15 minutes. Dans 3 semaines, je demande une fin de contrat et ensuite j'abuse lamentablement de Pôle-Emploi jusqu'à ce que je trouve un truc mieux (donc, tout l'été), sans doute en prospectant au alentour de Montpellier ou Béziers...

Attends, tu es dans la drome et tu veux aller à Beziers ???? Je pense que les séquelles de Paris sont plus profondes que prévue. Tu m'aurais dis l'Ardèche ou les Cevennes on aurait pu négocier mais là...